|
|
Menenggak kopi di pagi hari adalah ritual wajib sebagian besar orang. Harapannya, secangkir kopi di pagi hari bisa membantu mata tetap terjaga seharian dan rasa kantuk tidak menghampiri. Ternyata, anggapan tersebut salah besar. Sebuah penelitian yang dilakukan James Wyatt, dokter asal Sleep Disorder Center, Rush University Medical Center di Chicago mengungkapkan bahwa efek kafein justru akan lebih terasa jika seseorang mengonsumsi kopi secara sedikit tapi terus-menerus atau dengan kata lain dengan dosis kecil tapi sering. ”Konsumsi seperti itu jauh lebih bermanfaat ketimbang menenggak kopi sebanyaknya satu cangkir sekaligus di pagi hari saja,” ujar James. |
